Horaires
Mercredi
Midi
12h15-13h30
Vendredi
Midi
12h15-13h30
Piscine de Recouvrance
Brest
Apprentis BPJEPS
E. Tosser
L’activité aquagym est ouverte à toute personne sachant nager.

Il s’agit d’effectuer un renforcement musculaire complet (abdominaux, fessiers, bras, jambes, dos) ainsi qu’un travail cardio-vasculaire : aquagym, natation, aquajogging, aquados, aquastep…
« L’aquagym est un sport complet qui fait travailler en profondeur de nombreux muscles en limitant les risques de blessures.

Grâce à la résistance de l’eau, chaque mouvement accompli permet d’augmenter le tonus musculaire, de stimuler le système cardio-respiratoire et d’améliorer la circulation sanguine.

Les exercices proposés sont variés (mouvements et matériels utilisés) et permettent à chacun de profiter pleinement des bienfaits d’une activité aquatique.

La séance du mercredi se déroule en musique dans le bassin petit bassin de Recouvrance (eau à 28°).
Avec une profondeur variant entre 0,80 et 1,40 mètre, l’activité est accessible à tous. »

Les exercices proposés se font en utilisant la résistance de l’eau et du matériel spécifique (mini-palmes, planches, frites, ceintures flottantes, bracelets flottants, bracelets lestés, fleurs, etc.).